松濤館流 空手の基本形『平安二段』とは？｜初心者向けチェックポイント一覧
松濤館流（Shotokan）の空手において、急に難易度が上がったと感じられる「平安二段（Heian Nidan）」です。本記事では、主に小学生～中学生を対象とした指導において重要な動作や立ち方、手の使い方、審査で評価されるポイントをわかりやすくまとめました。
平安二段とは？
「平安二段」は、松濤館流における基本形（かた）のひとつ。平安初段で少しだけ出てきた後屈立ちが頻繁にでてきます。また、新たに横蹴りと前蹴りも加わり、基本を覚えたつもりで、調子に乗ってきた初心者の心を打ち砕きます。
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【一覧表】平安二段の動作とチェックポイント
以下の表では、各動作の名称・立ち方・手の動きに加えて、審査や指導時に重視されるチェックポイントをまとめています。初心者指導や審査直前の確認に役立ててください。
| 挙動 | 立ち方 | 手 | よくあるpoint |
|---|---|---|---|
| 礼 | 結び立ち | 両手は横 | 背筋を伸ばす |
| 用意 | 八字立ち | 両拳大腿前 | 息を吐きながら |
| 1 | 右後屈立ち | 上と横に受け | 腕で長方形をつくる |
| 2 | 右拳槌、左流受け | ||
| 3 | 左側面中段突き | 引手の脇空かないように | |
| 4 | 左後屈立ち | 上と横に受け | 腕で長方形をつくる |
| 5 | 左拳槌、右流受け | ||
| 6 | 右側面中段突き | 引手の脇空かないように | |
| 7-1 | 左足を半歩寄せ、右足裏を左膝横へ | 左拳下、右拳上 | |
| 7-2 | 左足だけで立つ | 右足刀中段横蹴上、上段回し打ち | 上半身がかがまないように／引手の脇空かないように |
| 8 | 右後屈立ち | 左手刀中段受け | |
| 9 | 左後屈立ち | 右手刀中段受け | |
| 10 | 右後屈立ち | 左手刀中段受け | |
| 11 | 右前屈立ち | 右中段貫手 | 気合い |
| 回転 | 右足踵を軸に270度回転 | ||
| 12 | 右後屈立ち | 左手刀中段受け | |
| 移動 | 右足をすり足で斜め前へ移動 | ||
| 13 | 左後屈立ち | 右手刀中段受け | |
| 回転 | 左足踵を軸に反対真横へ回転 | ||
| 14 | 左後屈立ち | 右手刀中段受け | |
| 移動 | 左足をすり足で斜め前へ移動 | ||
| 15 | 右後屈立ち | 左手刀中段受け | |
| 移動 | 斜め前に出した左足を正面に移動 | 右拳を左肘下、両拳握る | |
| 16 | 左前屈立ち | 中段受け | 前屈立ちの半歩幅、逆半身 |
| 17 | 右前蹴上げ | 手は16のまま動かさない | |
| 18 | 右前屈立ち | 左中段突き | |
| 19-1 | 左拳は右肘の下 | ||
| 19-2 | 右前屈立、右足一歩引く | 中段受け | 逆半身 |
| 20 | 左前蹴上げ | 手は19のまま動かさない | |
| 21 | 左前屈立ち | 右中段逆突き | |
| 移動 | 左足軸で右足を前に | 両拳を左腰前に | |
| 22 | 右前屈立ち | 右中段諸手受け | 半身／右肘内側に左拳の小指添える |
| 回転 | 右足踵を軸に270度回転 | ||
| 23 | 左前屈立ち | 左下段払い | 半身 |
| 移動 | 左足軸で右前屈立へ | 左拳開いて額前／右手は腰のまま | |
| 24 | 右前屈立ち | 右上段揚受 | 半身 |
| 移動 | 左足を軸に逆真横へ回転 | ||
| 25 | 右前屈立ち | 右下段払い | 半身 |
| 移動 | 左足を軸に斜め前に移動 | 右拳開いて額前／左手は腰のまま | |
| 26 | 左前屈立ち | 左上段揚受 | 気合い／半身 |
| 直って | 八字立ち | 両拳大腿前 | 息を吐きながら |
| 礼 | 結び立ち | 両手は横 | 背筋を伸ばす |
審査を受ける方へのアドバイス
- 動作ごとの「高さの維持」に注意。頭の高さが変わらないように意識しましょう。
- 後屈立ち、後足踵と前足は一直線上に置きたい
- 蹴りの時の上半身の手は動かないように
- 手刀受けの直前の伸ばす手(若干斜め下向き)を意識する
参考動画｜平安二段の模範演武（全空連）
この記事の調査・執筆者について
調査・執筆：河合聡志
2019年より世田谷区空手道連盟事務局長。Googleの無料サービスを活用し、空手大会の集計から発表までをデジタルで完結させる仕組みを構築。2025年以降はAIを活用したデータ整理の省力化を模索。
